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因为工作繁忙，很多人晚餐往往没有定时，或早或晚，中学食堂承包厂家，甚至很多人直接饿着肚子睡去。就此，于康说：“晚餐不能不吃，但要以清淡的食物为主。”如果晚餐比较油腻，多余的油脂摄入可引起升高，进而导致动脉粥样硬化。多余的蛋白质摄入可增加胃肠、脏的代谢负担，对于有肝---的---非常有害。

晚餐不宜草率

随着工作的无序性增强，盒饭当晚餐者也不断增多。那些需要经常加班的上班族没有办法回家就餐，只能在办公室附近的小饭店或者快餐店买个盒饭，中学食堂承包公司，在短短的十五分钟之内草草解决。回到家，除了睡觉没有任何食欲。 次数用完api key 超过次数---

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